Pourquoi est-il important que les enfants s'hydratent suffisamment en allant à l'école ?

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PARIS, February 6, 2014 /PRNewswire/ --

Nous avons tous besoin de boire de l'eau afin d'être suffisamment hydratés tout au long de la journée, que ce soit au travail pour les adultes ou à l'école pour les enfants.

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http://www.multivu.com/mnr/64170-nestle-waters-children-sufficiently-hydrated-school

Il est important d'avoir le réflexe de boire plusieurs verres d'eau au cours de la journée et de donner aux enfants l'habitude de boire de l'eau pendant leurs pauses à l'école.

Pendant l'année scolaire, n'oublions pas d'insister sur l'importance de bien s'hydrater au quotidien.

L'eau est essentielle à la vie !

A la naissance, notre corps est composé d'environ 75 % d'eau.

Ce pourcentage diminue avec l'âge : le corps d'un adulte est composé en moyenne de 60 % d'eau. Lorsqu'un enfant boit de l'eau, il hydrate son petit corps. L'eau est partout : elle atteint chaque cellule, chaque organe et notamment le cerveau.

Plus de 2/3 de notre cerveau est composé d'eau(1) ; il s'agit d'un organe complexe qui nous permet de penser, mémoriser, apprendre et bien plus encore ! Le cerveau se développe principalement pendant l'enfance, qui constitue une période importante d'apprentissage. Par conséquent, une bonne hydratation est importante pour le cerveau d'un enfant, mais aussi pour tout son corps.

Comment aider les enfants à s'hydrater correctement 

Il est important que les enfants s'hydratent correctement, avant même d'avoir soif.

Pour maintenir la balance hydrique du corps de vos enfants et compenser les pertes en eau survenant dans la journée, il est essentiel qu'ils adoptent de bonnes habitudes dès le plus jeune âge en buvant de l'eau régulièrement à la maison, à l'école et pendant le reste de la journée.

Si cela est possible, donnez-leur une bouteille d'eau à emporter à l'école : mettez-en une dans leur cartable ou leur sac de sport.

Après l'école, la journée n'est pas terminée : les enfants prennent leur goûter puis se rendent souvent directement à leur entraînement de football ou leçon de musique. Ils aiment ces activités et veulent se donner à fond.

Placez des bouteilles d'eau dans des endroits accessibles : sur la table de la salle à manger, dans le réfrigérateur ou encore sur leur bureau à la maison. Vous pouvez aussi emporter des bouteilles avec vous lorsque vous sortez. Ainsi, lorsque vos enfants vous demandent de l'eau, vous en aurez toujours à portée de main.  

Encouragez vos enfants à boire un verre d'eau lorsqu'ils se réveillent le matin. En effet, même lorsqu'ils dorment, les enfants perdent de l'eau.

Si boire de l'eau pendant la journée devient une habitude, vos enfants continueront à le faire même lorsque vous ne serez pas avec eux.

L'eau devrait être le premier choix pour hydrater le corps de votre enfant. L'eau est un nutriment essentiel pour l'hydratation qui n'apporte aucun autre élément. La surconsommation de boissons sucrées peut conduire à un apport calorique excessif.

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Nestlé Pure Life est aujourd'hui présente dans plus de 40 pays à travers le monde. Environ 1 100(2) verres de Nestlé Pure Life ont été consommés chaque seconde dans le monde en 2012.  

(1) : Le cerveau d'un adulte est composé à 73 % d'eau (Mitchell, J Biol Chem,1945 : 625-637)

(2) : Un verre de 230 ml de Nestlé Pure Life (7,8 milliards de litres par an = 247 litres par seconde)

Video: http://www.multivu.com/mnr/64170-nestle-waters-children-sufficiently-hydrated-school