Ponte en Forma y Energizate con Miel Este Verano

La experta en fitness y bienestar Bárbara Trujillo Gómez comparte recetas energizantes a base de miel y ejercicios sencillos

News provided by

National Honey Board

May 16, 2011, 11:00 ET

FIRESTONE, Colorado, 16 de mayo de 2011 /PRNewswire-HISPANIC PR WIRE/ -- Los días calurosos se aproximan y la época para lucir tu cuerpo de verano está a unas semanas. Ya sea que desees ponerte en forma sin tener que inscribirte en un gimnasio costoso o sin tener que pasar hambre con una dieta estricta, National Honey Board y Bárbara Trujillo Gómez, instructora certificada en fitness y yoga y autora del exitoso libro "…Bárbara por atrás": A Latin Woman's Guide to Fitness, animan a las latinas de todo el país a ser más activas con la ayuda de un pequeño energizante dulce y dorado - ¡la miel! Este verano, visita www.mielpura.org para recibir una serie de videos a lo largo de ocho semanas que te mostrarán ejercicios rápidos y sencillos y te informarán acerca de las propiedades únicas que ofrece la miel como fuente natural de energía.

Muchas personas usan la miel en el desayuno y para el té. Sin embargo, la miel tiene una composición de carbohidratos muy particular con azúcares naturales y pequeñas cantidades de antioxidantes, enzimas, minerales, vitaminas y aminoácidos que la convierten en un energizante perfecto. Sea cual sea la actividad física que realices, los carbohidratos activan la contracción muscular, lo cual te ayuda a mantenerte con energía.

"La miel es una fuente natural de carbohidratos y nutrientes esenciales", dice Trujillo Gómez. "Prueba agregando un par de cucharadas de miel al agua para hacer una bebida naturalmente energizante y tómala a lo largo del día o antes, durante y después de hacer ejercicio".

Bárbara Trujillo Gómez es una de las expertas en fitness y bienestar más queridas del país. A lo largo de los años, se ha mantenido fiel a su convicción de que la salud es el factor más importante de la belleza. Luego de varios años de carrera corporativa, Trujillo Gómez dejó ese mundo para dedicarse de lleno a su pasión de promover un estilo de vida saludable y actividad física, y fundó su propia marca de fitness llamada B&B Fit. A través de esta iniciativa con National Honey Board, Trujillo Gómez espera seguir inspirando a las mujeres a ser más activas, así como brindar educación sobre los beneficios de la miel como una fuente de energía natural. Trujillo Gómez comparte una de sus recetas energizantes a base de miel favoritas, la cual se puede preparar fácilmente en casa para obtener una dosis extra de energía:

Shot de Granada Roja y Manzana con Miel

Ingredientes:

1 cucharadita de miel
2 onzas de jugo de granada roja
un toque de jugo de manzana

Preparación:

Licua o mezcla a mano todos los ingredientes
Sirve en una copita o vaso pequeño y disfruta de un rápido impulso energizante

Visita www.mielpura.org para ver todas las recetas energizantes de fácil preparación que comparte Trujillo Gómez, las cuales incluyen shots, snacks y bebidas preparadas con miel y otros ingredientes. Adicionalmente, a partir del 16 de mayo podrás ver el primer video de ejercicios de Trujillo Gómez, en donde te mostrará un ejercicio simple pero eficaz para ponerte en movimiento. A lo largo de ocho semanas, se incluirá cada semana una receta nueva a base de miel y un video nuevo de una rutina para un área diferente del cuerpo, brindándote así un programa de ejercicios completo durante el verano.

Acerca de National Honey Board (NHB)

National Honey Board lleva a cabo programas de investigación, publicidad y promoción para ayudar a mantener y ampliar los mercados para la miel y los productos a base de miel. Estos programas son financiados a través de un centavo por cada libra de miel nacional o de importación. National Honey Board es un proveedor y empleador que ofrece igualdad de oportunidades.

FUENTE National Honey Board